10 maart 2025
Op mijn website en Instagram schijf ik over mijn werk als Register Wandelcoach en wat ik in het dagelijks leven doe. Naast het wandelcoachen werk ik als leerkracht, vertrouwenspersoon en bouwcoördinator op een basisschool. In mijn vrije tijd doe ik aan krachttraining, conditietraining, breng ik mijn tijd door met familie en vrienden en maak ik graag sportieve uitstapjes met het gezin in de natuur.
Momenteel maak ik met terugwerkende kracht fotoalbums van alle vakanties en heb ik mij opgegeven voor een tekencursus/schildercursus. Ik vind het leuk om creatief bezig te zijn.
Naast alle gezellige en luchtige verhalen wil ik ook een serieuze kant laten zien.
Door een klein beetje openheid wil ik jou laten weten dat je bij een coach komt, die wat heeft meegemaakt in het leven en die zich goed kan inleven in jouw situatie. Verschillende thema’s hebben mijn pad gekruist zoals verbinding met biologische familie, gezin, opvoeding, balans zoeken tussen werk en privé, gezondheid, verlies en rouw.
Nu voel ik niet de behoefte om alles wat ik heb meegemaakt hier op te schrijven. Ik kan heel erg genieten van de kleine dingen in het leven en voel mij goed. Ik wil jou laten ervaren wat wandelcoaching kan betekenen in het herstel zowel mentaal als fysiek.
Als wandelcoach mag ik met veel gevarieerde hulpvragen aan de slag. Dat maakt het werk super leuk en uitdagend en het is ook een fijne afwisseling naast mijn baan in het onderwijs.
Ik heb een Post-HBO opleiding tot Register Wandelcoach gevolgd en met de juiste vragen en oefeningen komen we tot een fijne afronding van het wandelcoachtraject. Coachees voelen zich aan het einde van het wandelcoachtraject mentaal en fysiek beter dan aan het begin van het wandelcoachtraject.
Zo had ik laatst een coachee die als leidinggevende door de hoge werkdruk nauwelijks contact had met haar team. Met cirkels in het zand bepaalden wij haar plek nu in het team en waar ze zou willen staan.
Bij een psycholoog kijk je naar een bord en schema’s. Met wandelcoaching gebruiken we de natuur om de huidige situatie en de stappen naar de wenselijke situatie inzichtelijk te maken.
Wandelcoaching is bewezen effectief en kun je op allerlei hulpvragen toepassen.
19 februari 2025
Innsaei:
-The sea within
-To see within
-To see from the insight out
Op jonge leeftijd waren mijn broer en ik op onszelf aangewezen. Met een aantal verhuizingen en wisselingen van basisscholen leer je je vlot aan te passen aan nieuwe situaties. Ik heb heel snel geleerd om mijn innerlijke kompas in te zetten en gebruik te maken van mijn intuïtie, dat tot op de dag van vandaag, een hele handige eigenschap is. Ik voel anderen goed aan en kan mij snel in een ander verplaatsen en dat komt heel goed van pas in mijn coaching.
We nemen allemaal wel eens de verkeerde afslag. Komen in een baan die niet bij ons past of luisteren naar anderen omdat zij denken te weten wat goed voor je is. Ik heb ook wel eens een baan aangenomen waar ik van te voren sterke twijfels had of een advies van iemand anders opgevolgd. Dat is niet erg, zolang je maar weer terug komt bij jouw innerlijke stem en weer jouw eigen koers gaat bepalen.
Als wandelcoach vertel ik daarom ook nooit wat goed is voor mijn coachee. In het wandelcoachtraject gaat de coachee op zoek naar eigen antwoorden en keert via de fysieke route en passende oefeningen naar binnen om de juiste antwoorden te vinden in zichzelf.
We onderzoeken in het wandelcoachtraject waar je invloed op hebt en dat zijn o.a. op jouw gedachtes en gevoelens, op de doelen die je stelt of keuzes die jij maakt, maar op heel veel zaken heb je ook geen invloed. Het leven is zeker niet altijd maakbaar.
Ik heb het geluk gehad dat ik op een gegeven moment kon wonen bij een ander fijn gezin en inmiddels heb ik een aantal lieve biologische familieleden ontmoet. Ik groeide op in een leuke buurt en ik heb fijne en langdurige vriendschappen over gehouden aan de verschillende fases in mijn leven. Emile ontmoette ik al vrij jong en ik ging, nadat ik de Pabo op de Marnix Academie in Utrecht had afgerond, op een leuke school werken en er volgden mooie reizen en later een gezin.
In mijn rugzak zitten pijnlijke, pittige, maar ook mooie levenslessen die ik graag meeneem tijdens het wandelcoachen.
Dat wandelen en lekker veel buiten zijn helpt, dat weet ik als geen ander. Met heel veel plezier help ik jou graag een eindje op weg en loop ik een poosje met je mee, totdat jij je weer beter voelt.
In wandelcoaching gaan we voornamelijk uit het hoofd om weer in verbinding te komen met jouw lijf en innerlijke stem.
Jouw interne kompas brengt jouw persoonlijke waarden, doelen en interesses samen en helpt je om nieuwe keuzes te maken. Het ondersteunt je ook om nieuwe uitdagingen op je pad in te schatten, gemaakte keuzes waar nodig aan te passen en veerkrachtig te reageren in moeilijke situaties.
Ben jij jouw innerlijke kompas kwijt? Wandelcoaching is heel geschikt om weer te leren voelen wat voor jou de juiste weg is.
22 augustus 2022
Een paar jaar geleden heb ik mijn zus voor het eerst ontmoet en geen seconde spijt. Wat is ze lief en leuk en wat lijken we op elkaar? Wat een mooi gezin heeft ze.
Ik koos altijd voor de veilige weg. Ik heb een fijn gezin, lieve vriendinnen, fijne familie en schoonfamilie, maar ja biologische familie opzoeken daar was ik niet zo zeker van. Een hele grote familie en geen idee waar ik moest beginnen.
Gelukkig heb ik de eerste stap durven zetten en klikt het goed met haar en haar gezin.
In mijn rugzak zitten wat pittige levenslessen, maar positiviteit voert de boventoon.
Net als iedereen sta ik in het leven ook voor bepaalde uitdagingen en heb ik moeten leren omgaan met stress en piekeren. Zelf heb ik veel gehad aan de school waar ik jarenlang aan yoga, meditatie en mindfulness heb gedaan en ik heb ontzettend veel geleerd tijdens de Register Wandelcoach Opleiding.
Inmiddels weet ik voor mijzelf wat wel en wat niet werkt en lukt het mij om in hectische periodes rust en balans te vinden.
En zit het een keer tegen?
Niets is fijner dan een boswandeling. De zorgen even uit het hoofd laten blazen en ik kan er weer tegenaan.
Sta jij voor een dilemma of lastige keuzes? Laat mij met jou meedenken in een wandelcoachtraject.
15 november 2021
De eerste jaren voor de klas bevielen super goed en op een gegeven moment besloot ik om een opleiding richting coaching of psychologie te onderzoeken.
De jaren vlogen voorbij en lesgeven in combinatie met heel veel reizen gaf veel voldoening.
Ik heb zo vaak coachopleidingen bekeken, maar het duizelde mij voor de ogen. Er zijn zoveel opleidingen en zo ontzettend veel coaches.
In 2021 kwam ik de Resultaatgerichte Wandelcoach Opleiding tegen van Het Coach Bureau en eenmaal op de opleiding viel alles op zijn plek. Tijdens de lockdown ging ik veel wandelen met bekenden uit de buurt en dacht, hier wil ik mijn werk van maken. Na het eerste jaar heb ik aansluitend de Post-HBO Register Wandelcoach opleiding gevolgd en afgerond.
De combinatie aan taken die ik nu doe vind ik leuk en afwisselend. Voor de klas staan, werken als vertrouwenspersoon, maar ook buiten bewegen en anderen coachen in de natuur waar ik zo ontzettend veel van hou.
Wandelcoaching is een positief en krachtig traject en levert een positieve bijdrage aan jouw mentale en fysieke gezondheid. Mensen die een wandelcoachtraject volgen genieten en knappen ervan op.
Ik denk graag met je mee wat jou kan helpen om psychische en lichamelijke klachten te verminderen in één van mijn wandelcoachtrajecten.
Mijn advies is wel om eerst jouw lichamelijk en psychische klachten met de huisarts te bespreken en te vragen of wandelcoaching voor jou de juiste weg is.