Herken jij dit?
- Je zit niet lekker in jouw vel en je ervaart fysieke en mentale klachten.
- Je hebt last van stressklachten, burn-out klachten of je piekert heel erg veel.
- Je wilt leren omgaan met pijnlijke gebeurtenissen, gedachten en gevoelens.
- Je zou graag op een positieve manier in verbinding willen staan met jezelf en anderen.
- Je wilt stappen zetten in de natuur richting meer ontspanning, energie en onderweg jouw wensen en doelen onderzoeken.
- Je hebt zin om 4 mooie wandelingen te maken waarbij de natuur, psychologie en mindfulness betrokken wordt in het gesprek en in de oefeningen.
- Mindfulness waarbij de volgende elementen naar voren komen: gerichte aandacht, in het huidige moment en zonder te oordelen spreekt jou aan.
Zijn een van deze bovenstaande punten herkenbaar en spreekt een mindful wandelcoachtraject jou aan?
Neem contact op en laat een berichtje achter op mijn website via de contactpagina of stuur een mail naar info@wandelcoachdaan.nl.
Je mag ook bellen naar 06-48271829. Spreek een bericht in en dan bel ik jou zo snel mogelijk terug.
Wat is het resultaat van dit wandelcoachtraject?
✓ Je ervaart minder fysieke en mentale klachten.
✓Je piekert minder en je ervaart positievere gevoelens en gedachtes.
✓ Pijnlijke en verdrietige gevoelens zijn verzacht.
✓ Je staat weer op een positieve manier in verbinding met jezelf en anderen.
✓ Je voelt je meer ontspannen en je hebt weer meer energie.
✓ Je hebt stappen gezet richting jouw wensen en doelen.
Wat is mindfulness?
Mindfulness betekent je volledig bewust zijn van de huidige ervaring, in het hier en nu en zonder te oordelen. Door je gedachten en gevoelens op te merken kun je bewuster kiezen hoe je ergens mee om wilt gaan. Mindfulness geeft ons het vermogen om pijnlijke gedachten en gevoelens op een evenwichtige manier te accepteren.
Hoe ziet het wandelcoachtraject er uit?
Samen maken wij een aantal wandelingen in de natuur en nemen een probleem/vraag als uitgangspunt en koppelen daar een doel aan vast. Tijdens het wandelen bespreken wij jouw situatie en zetten de natuur en oefeningen in om stappen te zetten richting jouw wensen en doelen.
Het wandelcoachtraject is op maat gemaakt en sluit aan op wat jij tijdens het wandelen vertelt en waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Ik heb een goed gevulde toolkit met kennis, levenslessen en inspirerende oefeningen. Samen bespreken we van te voren wat bij jou past.
De oefeningen zijn gericht op wandelen, coaching, natuur, psychologie en mindfulness.
Aanbod voor scholen en bedrijven
Over het algemeen herstellen mensen fysiek en mentaal snel binnen een wandelcoachtraject of het voorkomt dat ze voor langere tijd uitvallen.
Wil je met mij sparren wat wandelcoaching voor jouw bedrijf of de school kan betekenen en welke positieve bijdrage het levert op het gebied van vitaliteit van jouw werknemers? Laat een berichtje achter op de contactpagina.
Groeten Wandelcoach Daan
Register Wandelcoach Vleuten/Utrecht
